Last van de winterblues? Neerslachtig tegen het depressieve aan?
De winterblues heeft veel overeenkomsten met de winterdepressie. De aandoening heeft te maken met de seizoensvariaties in licht waardoor onze biologische klok verstoord raakt en niet meer 'gelijk loopt' met het daglicht. Iedereen heeft wel eens last wanneer het dagenlang somber weer is. Maar ongeveer ëën op de tien tot twintig mensen hebben zo veel last dat ze moeite hebben om nog normaal te functioneren.
Kenmerkende symptomen van de winterblues zijn:
- Moeheid en lusteloosheid;
- Prikkelbaarheid;
- Overdreven angstig;
- Concentratieproblemen;
- Overdreven eten en slapen;
- Gewichtstoename.
Er zijn verschillen tussen winterdepressies en niet-seizoensgebonden depressies. Iemand die aan een niet-seizoensgebonden depressie lijdt voelt zich ook voortdurend moe, maar kan de slaap niet vatten. Een tweede verschil is de trek in zoetigheid. Wie lijdt aan een niet-seizoensgebonden depressie heeft helemaal geen eetlust en zal eerder vermageren dan aankomen.
Mensen met een winterdepressie reageren goed op licht. Een winterdepressie wordt daarom vaak behandeld met lichttherapie.
Nieuw! Sunlight Alarm Clock
van Medisana bij ons verkrijgbaar: De laatste € 55,00 excl. verzendkosten
SAC - gezond licht voor een actieve start van de dag
- Licht neemt stapsgewijs binnen 30 minuten voor de wektijd toe
- Lichtintensiteit tot wel 400 lux
- 8 natuurlijke klanken of zachte wektoon
- Aanzwellend geluidsniveau
- Geintegreerde digitale radio
- Radiogestuurde klok voor precieze tijdsaanduiding
- Met LED verlichting
- Mood light in 6 kleuren
- Ideaal wit licht voor bij het maken van huiswerk. De kinderen blijven alert.
